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Beneficios de la natación para la salud

Retrasa el proceso de envejecimiento, se ha comprobado que nadar es de gran ayuda en el combate al proceso de envejecimiento. Nadar nos ayuda a fortalecer la respiración. Cuando nadamos necesitamos realizar ejercicios de respiración, los cuales tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo. Principalmente, esto provoca una mayor capacidad pulmonar y que nuestro cerebro se oxigene.

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